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【新闻】美丽性感的日本妹纸减肥方法大揭秘

发布时间:2021-01-08 09:24:00 阅读: 来源:冷却塔厂家

日本女性似乎都是身材娇小、小鸟依人型的,很少能看到体型偏胖的日本美女。身材保持这么好,跟她们平时的饮食习惯有很大的关系。“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论:“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍,稻米17倍,谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量,只有西方女性的一半。”

米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。下面跟大家分享日本女性减肥的饮食守则,希望您从中找到合适的减肥方法,达到减肥瘦身的目的。

一、食物容器小

在日本,盛装食物的容器很小,这样盛的东西也就少了,这样往往很容易给人一种错觉,“已经吃了很多了,不能再吃了”,这样对于控制人的食欲以及食量非常有帮助。

二、米饭作为主食

在日本,米饭是主食,再配合一些蔬菜、鱼类或者豆腐之类,不仅能够均衡人体的营养,而且很容易让人产生饱腹感,往往很少吃面包或者西饼,这样就更容易瘦下来。

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